ئاگاداری1 خولەک خوێندنەوە
دۆزینەوەی ئارامی لە باوەشی سروشتدا
هەندێک جار تەنها سەیرکردنی دیمەنێکی ئارام بەسە بۆ ئەوەی بگەڕێیتەوە بۆ لای خۆت.
کاتێک ژیان قورس دەبێت، سروشت وەک پەناگەیەک کار دەکات. تێڕامان لە جوانییەکانی سروشت یارمەتی دەمارەکانمان دەدات هێمن ببنەوە و هەستی دڵەڕاوکێ کەم بکاتەوە. با ئەمڕۆ کەمێک کات بۆ خۆت دابنێیت و بە ئارامی هەناسەیەک بدەیت.
137
لەوانەیە ئەمانەشت بەدڵ بێت
تەندروستی دەروونی
بە گرینگیدانت بە خۆت، دەتوانی زیاتر گرنگی بە ئازیزانت بدەیت و کاتیان بۆ تەرخان بکەیت.
پاتگەی یەکەم بۆ تەندروستی دەروونی، خۆتت.
1 خولەک خوێندنەوە
تەندروستی دەروونی
مۆسیقای ئارامبەخش
پێویستت بە ساتێکە بۆ ئارامکردنەوەی مێشک و جەستەت؟
1 خولەک خوێندنەوە
تەندروستی دەروونی
مۆسیقای ئارامبەخش بۆ کەمکردنەوەی سترێس
ئایا ئەمڕۆ هەست بە دڵەڕاوکێ دەکەیت؟ تەنها چەند خولەکێک کات تەرخان بکە بۆ ئارامکردنەوەی مێشکت.
1 خولەک خوێندنەوە