How can I contact Kurd Therapy?

You can reach Kurd Therapy on WhatsApp at +964 773 660 6060 or via the Support page at https://kurdtherapy.com/Support. The team responds in Kurdish Sorani, Kurdish Kurmanji, Arabic, and English.

Does Kurd Therapy offer free sessions?

Yes. Many licensed therapists on Kurd Therapy offer a free 20-minute introductory session so you can meet before booking a paid session. Browse therapists at https://kurdtherapy.com/Therapy and look for the free intro offer on each profile.

What languages are therapy sessions available in?

Therapy sessions are available in Kurdish Sorani, Kurdish Kurmanji, Arabic, and English.

What services does Kurd Therapy offer?

Online therapy with licensed psychologists, free mental health assessments, sleep sounds and stories, guided wellbeing programs and courses, and MHPSS support for organizations. See https://kurdtherapy.com/Therapy, https://kurdtherapy.com/Assessments, https://kurdtherapy.com/Explore/Sleep, https://kurdtherapy.com/Courses, and https://kurdtherapy.com/ForBusiness.

Where can I find the full list of therapists, articles and programs?

Browse therapists at https://kurdtherapy.com/Therapy, stories at https://kurdtherapy.com/blog, and courses at https://kurdtherapy.com/Courses. A machine-readable catalog of all therapists, stories, courses and collections is available at https://base44.app/api/apps/690fbdf81d177a4feb8d660c/functions/seoFeed.

Where is Kurd Therapy located?

Kurd Therapy is based in Ainkawa, Erbil, Kurdistan Region of Iraq, and provides online therapy worldwide.

What is Kurd Therapy?

Confidential Online Counselling with Licensed Psychologists: Accessible, affordable, and tailored to your needs.

تەندروستی دەروونی1 خولەک خوێندنەوە

جیاوازی نێوان 'تەنیابوون' و 'هەستی تەنیایی'

هەستکردن بە تەنیایی تەنها ئەوە نییە کە کەسێکت لە دەوروبەرت نەبێت؛ بەڵکو پەیوەندیدارە بە کوالێتی پەیوەندییەکانت لەگەڵ خۆت و ئەوانەی لە دەوروبەرتن.

لەلایەنYasa Ismael

بڵاوکراوەکان

تەنیابوون: ئەمە واتەی ئەوەیە کە کەسێک لە دەوروبەرتدا نییە، بەڵام لەوانەیە هیچ هەستێکی نەرێنیت نەبێت. بۆ نموونە، لەوانەیە حەز بکەیت بە تەنیایی بمێنیت بۆ پشوودان و تەرخانکردنی کات بۆ خۆت. تەنیابوون هەمیشە کێشە نییە. هەستی تەنیایی: لەوانەیە لەگەڵ خەڵکدا بیت، بەڵام وا هەست بکەیت کە کەس تێت ناگات یان هیچ پەیوەندییەکی مانادارت نییە. دەتوانیت تەنانەت لە ناو قەرەباڵغییەکدا هەست بە تەنیایی بکەیت. تەنیاییی بەردەوام: ئەمە هەستی تەنیایییە بۆ ماوەیەکی درێژ و بەردەوام، و دەتوانێت کاریگەری لەسەر تەندروستی دەروونی، خەو، وزە، و ژیانی ڕۆژانەت هەبێت. کەی پێویستی بە سەرنجی زیاتر هەیە؟ ئەگەر هەستی تەنیایی بۆ ماوەیەکی درێژ بەردەوام بێت و هاوشێوە بێت لەگەڵ: * خەمگینی یان بێهیوایی * گۆڕانکاری لە خەودا * کەمبوونی وزە و نەبوونی پاڵنەر * دوورکەوتنەوە لە خەڵک و چالاکییەکان * کەمبوونەوەی توانای سەرنجدان و بیرکردنەوە * گۆڕانکاری لە ئیشتیادا * دڵەڕاوکێ و ترس * هەستی بێبەهاییبون یان ئەوەی کە بارێکیت. ئەم نیشانانە بە تەنیا بەڵگەی نەخۆشییەکی دەروونی نین؛ بەڵام، ئەگەر بەردەوام بن یان کاریگەرییان لەسەر ژیانی ڕۆژانەت، پەیوەندییەکانت، یان کارت هەبێت، باشترە قسە لەگەڵ پسپۆڕێکی تەندروستی دەروونی بکەیت بۆ هەڵسەنگاندنێکی زیاتر. لەبیرت بێت: تەنیابوون هەمیشە بە مانای تەنیایی نییە. کێشەکە لەو کاتەدا دروست دەبێت کە دڵت ئارەزووی پەیوەندی بکات، بەڵام هەست بکەیت هیچ پەیوەندییەکی مانادارت نییە و بێهیوابوویت. #تەنیایی #تەنیابوون #هەستکردنبەتەنیایی #تەندروستی_دەروونی #دەروونناسی #چاودێریکردنی_خۆ #پشتیوانی_دەروونی #ئارامی_دەروونی #خۆشەویستی_خۆ #پەیوەندی #ژیانێکی_باشتر #KurdTherapy #تەندروستی_دەروونی #تەنیایی #هۆشیاری_تەندروستی_دەروونی

سروشتی تەنهایی

شوێنی فیزیکی کاتێک کەس لە دەورت نییە
هەلێک بۆ تەرخانکردنی کات بۆ خۆت
دەرفەتێک بۆ پشوو و نوێکردنەوەی وزەکەت

ئەزموونی هەستکردن بە غەریبی

غەریبی واتای تەنیا مانەوە نییە، بەڵکو برینێکی سۆزدارییە بۆ پەیوەندی کردن. هەستکردنە بە نەبینراوی، تەنانەت لەناو قەرەباڵغیشدا.

پرسیارێک بۆ تۆ

ئەمڕۆ هەستت چۆنە؟

کاتێک غەریبی بەردەوام دەبێت

هەستکردن بە بێهێزی و نەبوونی هاندەر
تێکچوونی خشتەی خەوتنی سروشتی
هەستێکی قورس بە خەمۆکی یان بێهیوایی
سەختی لە تەرکیزکردن لەسەر ئەرکەکان یان بیرکردنەوە

تێگەیشتنەکەت تاقی بکەرەوە

تێگەیشتن لە نیشانەکان

دەستدرێژکردن بۆ یارمەتی

لەبیرت بێت، هەستکردن بەم نیشانانە مانای ئەوە نییە نەخۆشییەکی دەروونیت هەیە. بەڵام ئەگەر بەردەوام بوون و کاریگەرییان هەبوو، داواکردنی یارمەتی هەنگاوێکی ئازایانە و تەندروستە.